更年期の悩みとおさらば!【栄養満点のサプリ特集】

サプリメント

更年期障害って何?どんな症状なの?

40~50代の女性にとって一番深刻な悩みである更年期障害。どうして更年期障害が発症してしまうのかというと、それは「女性ホルモンの低下」によるものだと言われています。更年期障害の代表的な症状として、汗が止まらなくなったり、のぼせたような状態になったりすることが挙げられますが、近年では鬱状態に陥るケースも増えてきているそうです。また、50代以降から動機や息切れなどの症状も現れやすくなります。放置をしていると生活に支障をきたしてしまうかもしれないので、自分が更年期だと気づいた段階、もしくはその前から対策をとっておくべきです。

その更年期障害、サプリを飲んで改善しよう

更年期障害を未然に防ぐためにも営養がたっぷり含まれているサプリをライフスタイルに取り入れてみましょう。サプリなら苦みなんてありませんし、手軽に摂取できるので多くの人々から注目されています。これからどんな栄養素が更年期予防に効果的なのか紹介していくので自分に合ったサプリ選びに役立ててください。

<更年期障害によく効く成分、栄養素>
・サポニン(肥満予防、血流改善、自律神経のバランスを整える)
・アガリクス(女性特有の疾病、生活習慣の予防、育毛効果あり)
・エクオール(ホットフラッシュの改善、顔のシワを目立たなくさせる美肌効果)

これらの成分や栄養素が含まれているサプリだと高い改善効果が期待できます。あと、更年期障害は女性ホルモンの低下が原因となるので、女性ホルモンの分泌を活性化させるプラセンタサプリも一緒に飲んでみるといいですよ。プラセンタサプリには女性ホルモンの分泌を活性化させる他にも、お肌のターンオーバーの乱れを正常化させてくれますし抗酸化作用もあるので若返り効果も得られるはずです。女性にとって良いことづくしなので、是非飲んでみましょう!

サプリメントはどこで購入する?購入方法別にメリットを徹底比較

ドラッグストアなどのお店で購入する場合

・直接手に取って、サプリの効能を自分の目で確かめられる
・何かあれば薬剤師さんやスタッフに相談することができる
・お値段もリーズナブルだから安心して購入できる
・購入したその日から服用することができる

ネット通販を利用して購入する場合

・定価よりも格安で購入することができる
・ネットなら飲んだ人の口コミや評価を参考にしながら選べる
・お試しサンプル、割引などのサービスも充実している
・24時間365日いつでもどこでも注文OKで自宅までお届けしてくれる

どちらもメリットがいっぱい

ドラッグストアであれば、店頭で比較をしながら購入できるので安心感がありますし、ネット通販だと低価格な上に多種類のサプリメントを取り扱っているので選びやすいです。両方とも素敵なメリットがたくさんあるので購入するときはサプリを摂取する目的を考慮して使い分けましょう。

どのサプリも共通!服用時の注意点まとめ

サプリを飲むときは常温のお水をたっぷりと

サプリには相性がとっても悪い摂り合わせがあるのを知っていますか?摂り合わせが悪くなる飲み物として、コーヒーやお茶などカフェインが挙げられます。高い効果を発揮させるためにもサプリは常温のお水で飲むようにしましょう。

規定量をしっかり守ろう

サプリを規定量よりも2倍、3倍も飲んだからといって効果も2倍、3倍になるわけではありません。逆に栄養を摂りすぎてしまい、身体に大きな負担を与えてしまう可能性もあるので、規定量を守って飲みましょう。

毎日飲み続けることが大切

サプリはお薬ではないので、飲んだり飲まなかったりすると効果を実感することはできません。最大の効果を発揮させたいなら毎日飲み続けましょう。まずは3か月を目安にチャレンジ!

広告募集中