エクオールの働きによって得られる嬉しい効果を大公開

エクオールの働きによって得られる嬉しい効果を大公開

女性

話題沸騰中!エクオールについて知ろう

最近では、多くのメディアに取り上げられて知名度をどんどん上げてきているエクオール。女性ならではの体調不良から女性らしい身体づくり、美しさなど嬉しい効果を発揮してくれる素敵な成分です。このエクオールを体内で生成できるのは、2人に1人だと言われていますが、エクオールサプリを飲むことで体質に関係なくエクオールを吸収することが出来ますよ。

エクオールを摂取することで得られる効果

<ゆらぎ期の症状を和らげる>
多くの女性は、40歳を超えたあたりから女性ホルモンの分泌量が減少してホルモンバランスが乱れてしまい、ゆらぎ期(更年期)を引き起こしてしまいます。主な症状として、めまいや吐き気、イライラ、倦怠感など。中には日常生活に悪影響を及ぼすほど症状が悪化することもあるようです。しかし、エクオールはこのような症状を和らげる、または改善する効果がありますよ。

<こんな嬉しい美容効果も>
シミ・しわの改善ができる上に肌にハリ・ツヤも取り戻せるそうです。また、美髪効果もあるので、サラサラとした髪の毛になれますよ。

<女性疾患を未然に防げる>
女性ホルモンのバランスが乱れてしまうと貧血、乳がん、子宮筋腫などの病気にかかりやすくなります。ですが、エクオールの働きで、このような疾患の予防が出来るみたいです。

エクオールの働きを活発にさせる食材をピックアップ☆

  • エシャロット
  • 抹茶
  • かんぴょう
  • にんにく
  • たまねぎ
  • ゆり根
  • ゆずの皮
  • ごぼう

サプリの飲み忘れ、面倒な手間を克服する方法ランキング

no.1

飲む時間をしっかり決める!

1度サプリを飲み忘れてしまうと、そのまま飲まなくなるパターンがとっても多いです。そのような場合は、毎日飲む時間を決めるといいでしょう。スマホのアラームをセットしておけば忘れていても飲むのを思い出すことが出来ますし、続けていく内に習慣化していくはず!誰でも簡単に実践できるので飲み忘れやすい人は試してみるべし。

no.2

食事とセットで飲む

仕事・家事などで忙しい方は食事とセットで飲むといいかもしれません。朝と夜ごはんを食べるときに飲む!ことを意識するだけで飲み忘れを防止できます。外食するときは持ち運びやすい小さなケースに入れましょう。

no.3

目につく位置に置いて習慣化させる

毎日使う所にサプリを置いておくと飲み忘れを防げるみたいです。例えば、毎日食事をするときに使うテーブルなどが挙げられます!可愛いケースにサプリを入れるなどの工夫をしておけばテーブルの上に置いていても気になりません。

no.4

水なしでも服用できるサプリを選ぶ

サプリは持ち運びやすいというメリットがありますが、お水と毎日持ち歩くと荷物が増えて大変。そんな人から支持されているのが、水なしで飲めるサプリです。噛んで服用することが出来るのでオススメされていますよ!

no.5

定期注文に切り替える

サプリが無くなるたびに薬局、ドラッグストアへ行くのは非常に面倒ですよね。そんな面倒臭さをどうにかしたいなら、ネット通販の定期注文に切り替えると良いかも!サプリが無くなりそうな時に新しいサプリが届きますし、受け取る日時も自分で決められるので非常に便利だと言われています。

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